一种是使用循环机更换，这种方法的优点是彻底，但成本较高，原理是用新油顶出旧油进行更换。另一种是重力换油，虽然省事、方便且省钱，但是有40%的旧油无法排出，因此不建议使用。

一般情况下，自动变速箱建议每行驶4万多公里进行一次更换。车主可以根据车辆变速器的运行状况来判断是否需要更换变速箱油。如果车辆挂挡顺畅，变速箱噪音变化不大，就可以不换；如果车辆换挡时显得生涩，特别是行驶速度超过100公里后变速箱噪音明显增大，就需要考虑更换变速箱油了。

需要注意的是，换油时要选择有循环机的地方进行更换，以确保换油彻底。此外，对于换油的选择，车主应该根据自己的实际情况来决定，不要盲目追求省事省钱而忽略变速箱的健康。变速箱油的更换周期一般为4万多公里，但是如果车辆运行状况良好，也可以适当延长更换周期。总之，及时更换变速箱油可以保证车辆的正常运行和驾驶安全。

总之，换变速箱油需要注意选择合适的更换方法和周期，以确保车辆的正常运行和驾驶安全。

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